Angebot

zur Vorbereitung auf die Geburt

Yoga ist in der Schwangerschaft der perfekte Begleiter - sowohl auf körperlicher, emotionaler als auch auf geistiger Ebene sensibilisierst Du in dieser besonderen Zeit Deine Selbstwahrnehmung und wirst dir Deiner Stärken und Deiner Bedürfnisse noch bewusster.

Die Schwangerschaft ist mit seelischen und körperlichen Umstellungsprozessen verbunden. An den acht Kursabenden haben wir Zeit die Schwangerschaft zu begleiten und uns auf die Geburt vorzubereiten. Dazu gehören Informationen zu Schwangerschaft und Geburt, das Einüben von Geburts-Haltungen und Atmung.

Die Kurse finden z.Zt in kleinsten Gruppen in der Praxis statt.

Einzel - Geburtsvorbereitung möglich. Präsenz und online.

Ulrike Sinemus
Information und Anmeldung:
Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage: www.ulrike-sinemus.de

An Partnerwochenenden werden neben Körperübungen, Massagen und inneren Reisen zum Baby viele Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein erörtert. Informationen vermitteln ein Verständnis für den Geburtsvorgang. Aufbauend darauf lernen werdende Eltern welche Möglichkeiten es gibt die Herausforderungen, die eine Geburt darstellt, zu bewältigen. So können sie gelassener in die Geburt hineingehen. Diese Kurse finden monatlich statt. Ein bis zwei Monate vor der Geburt sollte ein solcher Kurs gemacht werden.

Auf Wunsch ist auch eine Einzelvorbereitung möglich.

Informationen und Anmeldung:
Martina Beyer-Kellner
Tel.: 04131-64554
Mobil: 0176-23204293
Email: martina.beyer-kellner@freenet.de

Vera Krause

Schwangerenvorsorge
Individuelle Begleitung der Schwangerschaft
Fußreflexzonenmassage bei Schwangerschaftsbeschwerden
Faszienmassage
K-Tapen
Hausgeburten
Begleitung von Fehlgeburten
Wochenbettbetreuung
Still- und Ernährungsberatung

Ich biete Ihnen persönliche Beratungs- und Vorsorgetermine in der Schwangerschaft an, bei denen wir ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt die Geburt und die Zeit danach vorbereiten können. Die Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und die Begleitung dieser aufregenden Zeit sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Auf Wunsch übernehmen ich  auch die Schwangerenvorsorge, inklusive aller notwendigen Blutentnahmen, dies kann auch im Wechsel mit Ihrer Gynäkolog*in geschehen.
Zusammen mit meinen Kolleginnen vom Hausgeburtsteam Hand in Hand betreue ich Sie gerne bei einer gewünschten Hausgeburt.
Im Anschluss an die Geburt übernehme ich die Wochenbettbetreuung sowie Still-und Ernährungsberatung.

Meine Begleitung ist unabhängig von Ihrem gewünschten Geburtsort.
Weitere Informationen über mein Team und mich erhalten Sie auf unserer Webseite www.hausgeburtsteam.de

Melden Sie bitte frühzeitig! Sie haben von Beginn der Schwangerschaft an Anspruch auf Hebammenbetreuung.

Information und Anmeldung
Vera Krause
Tel.: 0162-9497 341  Mo. – Fr. 8.00 bis 17.00 Uhr, am liebsten per Mail an:
vk@hausgeburtsteam.de

Mit Hypnobirthing - Selbsthypnose - kannst Du Dir selbst helfen, in dieser gesellschaftlich bedingt oft rationalen und kopflastigen Zeit, alle Deine Ressourcen, die noch in Dir schlummern, zu entdecken und zu aktivieren.

Indem Du Deine Glaubensmuster erkennst, auflöst, und durch neue, positive Affirmationen ersetzt, entwickelst Du eine gestärkte innere Haltung. Du kreierst Dein ganz persönliches, positives Mindset! Hypnomeditationen und Selbstcoachingübungen unterstützen Dich darin, um eine möglichst natürliche, sanfte und leichte Geburtserfahrung erleben zu können.

Mit der sich immer tiefer verankernden Entspannung durch Deine regelmäßige Übungspraxis, stärkst Du ganz intuitiv Deine intensive Bindung zu Deinem Baby, Deine gelassene Schwangerschaft und gestaltest so Deine vertrauensvolle Geburt.

Du kannst zusätzlich Düfte einsetzen, die sich als Entspannungsunterstützung eignen und/oder eine Berührung als Anker nutzen, auf den Du Dich stets wieder besinnen kannst, um in Deinen entspannten Geburtsprozess einzutauchen.

Erfahrungen mit Hypnobirthing zeigen, dass weniger Angst entsteht und die Geburtserfahrung positiver ist. Die Geburten sind kürzer und leichter. Es kommt häufiger zu Spontangeburten und einem geringeren Bedarf an Schmerzmitteln und Interventionen. Wenn Du bereits eine schwere Geburt hattest und es diesmal anders erleben möchtest, kannst Du vorangegangene Geburtserlebnisse entkoppeln, damit Ängste weichen und Vorfreude entstehen kann.

In der Einzelberatung für Dich und Deine Geburtsbegleitung bekommst Du:

• vollständiges Wissen rund um die Geburt und wie du Hypnomeditationen für Dich einsetzen kannst
• wirksame Selbstcoachingübungen für Dich als Schwangere und auch für Deine Geburtsbegleitung
• alle Hypnomeditationen als MP3 und Text

Damit kannst Du:

• Deine negativen Glaubenssätze erkennen, diese auflösen und ersetzen
• eine Vielzahl an Entspannungs-, Massage- und Atemtechniken für Dich kennenlernen
• lernen, Deinem jeweiligen Bedürfnis entsprechend, die passende Hypnomeditation anzuwenden
• während der Geburt mit Selbsthypnose und Entspannungstechniken immer wieder Deinen eigenen Zustand selbst verbessern und auf Deine zuvor gesetzten „Anker“ zurückgreifen
• als Geburtsbegleitung Deine Rolle finden und mental gestärkt den Geburtsverlauf in intensiver Verbindung unterstützen

Um die bestmögliche Wirkung der Atem- und Entspannungstechniken auf den Körper zu entfalten, sollten diese ab der 20. SSW regelmäßig und ab der 32. SSW am besten täglich geübt werden.

Aktuelle Termine findest Du: HIER

Information und Anmeldung:
Carmen Bach
Tel: 0155 - 600 12 133
Email: yoga-lueneburg@web.de

Als natürliche und sanfte Behandlungsmethoden sind Akupunktur und Homöopathie besonders geeignet für den Einsatz in der Schwangerschaft. Sie können bei vielen Beschwerden im Zusammenhang mit der Schwangerschaft helfen. Dazu gehören zum Beispiel:

• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schwäche, Abwehrschwäche
• drohender Abort
• Blutungen
• Wassereinlagerungen
• Korrektur der Fötuslage / Beckenendlage
• verzögerte Geburt, anregen der Wehentätigkeit
• Nachwehen
• Opstipation
• postpartale Anämie
• Blasenschwäche, Miktionsstörungen
• Probleme mit der Milchbildung und Neigung zum Milchstau.

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

Die Akupunktur zur Geburtserleichterung dient der Verkürzung und Erleichterung des Geburtsvorganges. Ab Ende der 36. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt wird einmal pro Woche ein festgelegtes Schema von Akupunkturpunkten genadelt. Eine Untersuchung der Universitätsfrauenklinik Mannheim an ca. eintausend Schwangeren erbrachte dabei folgende Ergebnisse:

• deutliche Verkürzung der Geburtsdauer um mehr als 2 Stunden
• bessere Reifung des Muttermundes
• deutlich verbesserte Wehenkoordination im Geburtsverlauf, dadurch effektivere Wehen
• Einsparung wehenunterstützender Medikamente um 61%
• deutlich niedrigere Kaiserschnitt - Rate (etwa 50%)

Die Akupunktur nach diesem sogenannten „Mannheimer Schema“ ist nachweislich wirksam und kann allen Schwangeren ergänzend zu den bewährten geburtsvorbereitenden Maßnahmen empfohlen werden. Sie ist nebenwirkungsfrei und führt meist auch zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens in den letzten Wochen der Schwangerschaft.

Susanne Ingenhorst
Information und Anmeldung:
04131-390031
Homepage: susanneingenhorst.agtcm-therapeut.de
Email: susanne_ingenhorst@web.de

Renate Papendorf
Information und Anmeldung:
0172 - 958 51 45
Homepage: renatepapendorf.agtcm-therapeut.de
Email: renate.papendorf@web.de

Kinderwunschbehandlung 
In der traditionellen chinesischen Medizin werden Akupunktur und Kräuterbehandlung seit langem erfolgreich in der Behandlung von Kinderlosigkeit eingesetzt, egal ob körperliche oder seelische Ursachen eine Rolle spielen.
Sollten organische Ursachen vorliegen und deswegen künstliche Befruchtungs-verfahren notwendig sein (z.B. Insemination, IVF oder ICSI), so lassen sich deren Erfolgschancen mithilfe der TCM nachweislich steigern. 
Bei Kinderwunsch müssen manchmal beide Partner behandelt werden. Die Kräutertherapie eignet sich z.B. sehr gut um die Spermienqualität zu verbessern.

Susanne Ingenhorst
04131-390031
Homepage: susanneingenhorst.agtcm-therapeut.de
Email: susanne_ingenhorst@web.de

entspannend - entlastend - erholsam

Die Massage während der Schwangerschaft kann bis zur Geburt, in Seitenlage, durchgeführt werden. Nach der Geburt bietet die Massage eine Möglichkeit, Spannungen zu lösen und den Körper in Balance zu bringen.

Massagetermine gibt es kurzfristig.

Information und Anmeldung
Annette Oswald
Telefon: 04131-710385
Mobil: 0179-7355816
Preise und weitere Informationen hier:
www.achtsamemassage.de

das besondere Beckenbodentraining

Hier findest du Raum und Zeit, mir Dir in Kontakt zu kommen, durchzuatmen und Kraft und Energie zurückzugewinnen - lerne Dich und Deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder neu kennen.

Effektive Übungen stärken Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sie bauen Muskeln auf und Verspannungen ab. Durch bewusste Atmung entfalten die Übungen ihre volle Wirkung und unterstützen Körper, Geist und Seele.

Die Zeit der abschließenden Tiefenentspannung gehört ganz allein dir – du erlaubst der Welt, sich einen Moment ohne dich weiterzudrehen. So kannst Du mit Ruhe, Gelassenheit und neuer Kraft dem Alltag begegnen.

Nach einer Spontangeburt kannst Du sechs bis acht Wochen später mit dem Kurs beginnen, nach einer Bauchgeburt solltest Du Dir mindestens acht bis zehn Wochen Zeit nehmen.

Auch wenn Deine Geburt bereits viel länger zurückliegt, ist dieser Kurs für Dich optimal geeignet. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Aktuelle Termine findest Du: HIER

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt wird es Zeit, mit der
Rückbildungsgymnastik zu beginnen.
Mit Übungen aus dem Bauch - Beine - Po - Programm, Pilates und Yoga,
Beckenbodentraining und Rückenschule wird allmählich die Kondition
gestärkt und der Fitnesszustand von vor der Schwangerschaft zurückerlangt.
Außerdem macht es Spaß, sich mit anderen Frauen und Kindern zu treffen!

Information und Anmeldung: jetzt auch online möglich
Ulrike Sinemus
Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage:www.ulrike-sinemus.de

Herzlich willkommen zum Pilates Kurs.

Es erwartet euch ein umfassendes Pilates Training, bei dem wir den gesamten Körper aus der Tiefe heraus trainieren, aktivieren und stretchen.

Durch das kontinuierliche Pilatestraining gewinnst Du Deine Kraft der Mitte zurück, schützt Deinen unteren Rücken und kräftigst die gebeutelten Bänder. Wir widmen uns dem Beckenboden und den Füßen als Fundamente, die wir unser Leben lang trainieren und beweglich halten wollen. Und darüber thront ein kraftvoller und entspannter Schultergürtel, ein freier Nacken und ein aufgerichteter Kopf.
Während ihr trainiert, spielen und krabbeln die Babys bestenfalls staunend auf dem Boden vor euch herum.

Frauen ohne ihre Babys oder schon mit größeren Kindern sind auch ganz herzlich bei uns willkommen!

Judica Albrecht
Mobil 0177.2787178
judicaalbrecht.de
kontakt@ja-pilates.de

Kinder genießen es: die Geborgenheit einer Gruppe zu erfahren, Lieder und Fingerspiele zu hören, zu sehen und wieder zu erkennen. In ihrer Bewegungsentwicklung angeregt zu werden, laut und leise zu sein und viele Dinge mehr gemeinsam zu tun....
Mütter möchten im ersten Jahr mit ihrem Kind:
mit anderen Frauen und Kindern den Vormittag verbringen und ihre Kinder in einem oft neuen Licht sehen.
Erfahrungen austauschen, durch Informationen zu Ernährung, Umgang mit Krankheiten, erste Erziehung, Bewegungsentwicklung des Kindes ihren eigenen Weg finden.

Dieser Kurs beginnt mit Kindern ab dem 3 Lebensmonat.

Information und Anmeldung:
Ulrike Sinemus
Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage: www.ulrike-sinemus.de

Kurs für Eltern und Babys im Alter von 1 bis 5 Monate

Einzeltermine

Berührung ist eines der wichtigsten Fundamente für Bindung, Vertrauen und emotionale Sicherheit. Dieser fünfwöchige Kurs lädt Eltern dazu ein, die Beziehung zu ihrem Baby bewusst über achtsame, respektvolle Berührung zu vertiefen. Im Mittelpunkt stehen die feinfühlige Wahrnehmung, das Lesen der kindlichen Signale und das Antworten auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Babys.

Die schmetterlingszarte Massage versteht sich nicht als Technik oder Behandlung, sondern als eine dialogische Begegnung. Berührungen entstehen aus Beziehung heraus – aus dem aufmerksamen Beobachten, dem Innehalten und dem Respekt vor dem, was das Baby im jeweiligen Moment braucht oder auch nicht braucht. Die kleinsten Signale werden ernst genommen, Grenzen werden achtsam gewahrt. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Bindung wachsen darf.

Jedes Baby bringt aufgrund seines ganz eigenen Starts ins Leben ein individuelles Berührungs- und Bindungsbedürfnis mit. Geburtserfahrungen prägen, wie Nähe erlebt wird und wie Berührung angenommen werden kann. Im Kurs wird diesen Erfahrungen Raum gegeben – mit Zeit, Aufmerksamkeit und ohne Erwartungsdruck. Ziel ist es, das Baby in seinem Tempo zu begleiten und die Eltern-Kind-Bindung behutsam zu stärken.

Im Kurs „Achtsame und bindungsorientierte Schmetterlingsmassage“ lernen Eltern zunächst, sich selbst innerlich zu stabilisieren und zu zentrieren. Diese sichere Selbstanbindung ist eine wesentliche Grundlage für gelingende Bindung: Nur wer sich selbst spürt, kann dem Baby ruhig, präsent und liebevoll begegnen. Die Schmetterlingsmassage wird dabei als sanftes „Handwerkszeug“ vermittelt, das die Beziehungsqualität unterstützt und stets an das momentane Bedürfnis des Babys angepasst wird.

Die Massage wird an einer Puppe demonstriert. Unterschiedliche Berührungsqualitäten dürfen die Eltern zunächst an sich selbst erfahren, bevor sie – wenn das Baby es zulässt – in die Begegnung mit ihrem Kind gehen. Berührungen finden über der Kleidung statt und werden nur so lange und so intensiv angewendet, wie es das Baby wünscht. Die zarten, einhüllenden Berührungen wirken regulierend auf das Nervensystem, vermitteln Halt und Geborgenheit und fördern eine tiefe, vertrauensvolle Eltern-Kind-Bindung.

Ergänzend zum Kurs und auch unabhängig davon sind Einzeltermine (bis zu 90 Minuten) möglich. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Eltern, deren Baby viel weint oder die sich in herausfordernden Phasen eine individuelle, bindungsorientierte Begleitung wünschen. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam, welche sanften Berührungen und Formen der Nähe dein Baby im Moment unterstützen können. Ein persönliches telefonisches Vorgespräch ist Voraussetzung für diesen Termin.

Aktuelle Termine findest Du: HIER

Informationen und Anmeldungen
Carmen Bach
Tel: 0155 - 600 12 133
Email: yoga-lueneburg@web.de

Die Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit Ihrem Kind Liebe und Geborgenheit zu schenken und die emotionale Bindung zueinander zu intensivieren. Grundlage des Kurses ist die Babymassage nach Vimala McClure (IAIM), eine Mischung aus indischer und schwedischer Babymassage sowie Elementen aus der Reflexzonentherapie und dem Yoga.

• Ihr Baby lernt sich zu entspannen

• ein verbessertes Schlafverhalten wird gefördert

• Verdauungsbeschwerden wird vorgebeugt

• die Entwicklung von Nervenzellen und Motorik wird gefördert

Sie erlernen ein Handwerkszeug der Massage, das Sie weit über das Baby- und Kleinkindalter hinaus anwenden können. Je nach Bedarf der Gruppe erhalten Sie ergänzend Anregungen zu Entwicklung und Förderung Ihres Kindes. Massiert wird dabei in entspannter Atmosphäre in Kleingruppen und ganz wichtig: je nach Bedarf Ihres Babys.           
Der Kurs ist geeignet für Babys im Alter von 1 bis 6 Monaten. 

Informationen und Anmeldung
Kerstin Nilsson
Tel. 04131-9279610
E-Mail: praxis@cs-osteopathie.de
www.cs-osteopathie.de

Schüttle Stress ab und enthülle deine Stärke als Frau
Erwecke die Kraft deines inneren Feuers
Finde innere Ruhe
Lass dein Licht durch dein Herz strahlen
In Bewegung, Tanz, Atem und Stille.

Dies ist ein Angebot für Frauen, denen das Schwangeren- und Rückbildungs-Yoga gefallen hat und die Lust haben, auch weiterhin gemeinsam mit anderen jungen Müttern Yoga zu machen.

Information und Anmeldung
Petra Fortmann-Peper
Telefon: 05822-94 16 5 16
petrafp@t-online.de

Mit Coaching und Körperarbeit nach Pantarei biete ich Frauen Hilfe an, die rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt belastende Erlebnisse gemacht haben und diese nicht aus eigener Kraft bewältigen können. Diese Erlebnisse können den Beginn des Mutterseins sehr überschatten. Frauen weinen dann häufiger, wenn sie an die Geburt denken, haben Schwierigkeiten, das Neugeborene angemessen zu versorgen, was Ihnen oft ein schlechtes Gewissen macht und schaffen es kaum, den anstrengenden Alltag zu bewältigen. 

Coaching und Pantarei helfen, das Belastende zu verarbeiten. Im Körper gespeicherter Stress kann durch Pantarei wahrgenommen und aufgelöst werden. Das im Coaching Gelernte kann dann in den Körper integriert werden. Die Betroffenen fühlen sich nicht mehr dem Geschehen ausgeliefert, sondern können ihr Leben aktiv und selbstbestimmt weiterführen. 
Manche Frauen merken aber erst in einer neuen Schwangerschaft, daß das Vergangene noch große Ängste auslöst. Dann kann ein Coaching helfen, stabiler und selbsbewusster in die nächste Geburt hineinzugehen.

Informationen und Anmeldung:
Termine sind auch online möglich
Martina Beyer-Kellner
Tel.: 04131-64554
martina.beyer-kellner@freenet.de
martinabk.de

Für Alle, die sich für Themen rund um Verschlucken/ Unfallcheck/Verbrennungsverletzung/ Umgang mit Fieber etc....interessieren

Ulrike Sinemus
Heilpraktikerin Psychotherapie, Geburtsvorbereiterin Krankenschwester Gesundheitsberaterin

jetzt online möglich

Information und Anmeldung:
Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage: www.ulrike-sinemus.de

Themen:
Handling / erste Kleidung / Körperpflege / Schlafplatzgestaltung / Tages- Nachtrhythmus mit dem Kind bis zu 6 Monaten

jetzt auch online möglich

Ulrike Sinemus
Information und Anmeldung:
Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage: www.ulrike-sinemus.de

Das erste Jahr des Kindes ist durch einen enormen Erfahrungs- und
Wachstumsprozess gekennzeichnet.

Damit dies möglich ist, braucht das Kind regelmäßigen und ausreichenden Schlaf.
Ruhephasen und Aktivität wechseln sich ab und ermöglichen dem Kind Pausen.
Wenn die Nacht zum Tag wird, nur kleine Schlafphasen möglich sind, und die
Erschöpfung bei allen Beteiligten wächst, möchte ich Ihnen gerne aus diesem Kreislauf heraushelfen.

Hierzu biete ich:       auch online möglich!
- erstes Telefonat
- Hausbesuch
- Begleitung bis zum Erfolg!

Ulrike Sinemus
Information und Anmeldung:

Telefon: 04131-42214
Email: usinemus@gmx.de
Homepage: www.ulrike-sinemus.de